預防秋季感冒

發表時間:2019-09-24 08:57


了解秋季感冒

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    秋天是夏天向冬天過渡的一個階段,它也是天氣從炎熱轉到寒冷的必然階段,在這個階段里,隨著空氣的溫度,濕度,氣壓等因素的明顯性變化,一旦人的身體免疫系統還沒適應這種變化時,人就會很容易生病。所以在平時一定要注意多鍛煉身體,提高自身的免疫力,預防感冒的發生。

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預防秋季感冒

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    加強自我防護: 感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入,因此要增強鼻粘膜防御能力,及時掌握天氣變化,根據天氣添衣御寒。

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    在感冒流行期間,盡量少去人口稠密的地方,經常洗手。

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    注意室內空氣新鮮,早晨開窗換氣不少于十五分鐘

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    大蒜、大蔥、姜、食醋等,都是預防感冒的常用食品。秋季氣候干燥,因此秋末冬初可適當服用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品,以滋陰潤燥。

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    冷水洗臉、熱水泡足法:每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣,這有助于提高身體抗病能力。

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    每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。

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    晚上睡覺前,用蘿卜加醋熬湯,或以生姜、紅糖適量煮水代茶飲,對防止感冒有很好的效果。

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    準備一瓶陳醋或者白酒,經常打開蓋子聞一聞,可提神醒腦,增強免疫力,有效預防感冒。

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    當身體稍感不適,如輕度口干,鼻塞時就立即吃藥,多喝水,注意保暖和休息,使病情及時好轉。

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感冒了怎么辦

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    用生姜、紅糖在一起煮紅糖水喝服

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    多睡覺,保持充足的睡眠

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    倒一大杯熱水,面部俯于其上,利用裊裊上升的熱氣對面部進行吹拂

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    多喝水,不要等到感覺干了才喝水,要及時補充水分

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    感冒為嚴重者需要服感冒藥,藥不能亂吃,一定要看清藥效和時間,在醫師的指導下購買

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注意事項

  • 感冒不太嚴重者盡量少服藥,畢竟“是藥三分毒”

  • 嚴重者也可選擇去醫院打點滴